Ressourcen: Podcasts und Meditationen

Hier können Sie sich mit dem Thema Achtsamkeit und Selbstmitgefühl vertraut machen und wie diese Werkzeuge und inneren Haltungen Sie auch in Beziehungen unterstützen können.

»Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist.«
(Jon Kabat-Zinn)