Systemische Einzel-, Paar- und Familienberatung
IFS – Internal Family Systems
Mit meinem systemischen, ressourcenorientierten und achtsamkeitsbasierten Ansatz und der IFS-Methode (die Arbeit mit dem inneren Familiensystem) biete ich Ihnen genau diese Unterstützung.
Gemeinsam den Weg finden: Was meine Arbeit ausmacht
Systemische Beratung und IFS-Therapie
Der Blick auf die Beziehungen zwischen den Personen im äußeren System als auch der Blick auf die Beziehungen unserer inneren Persönlichkeitsanteile schafft ein besseres Verständnis für uns selbst und unsere Verhaltensmuster.
Beziehung ist der Schlüssel
Mein Ansatz baut auf der Erfahrung auf, dass die Qualität unserer Beziehungen – sowohl zu uns selbst als auch zu anderen – eine entscheidende Rolle spielt für unser Glücksempfinden und unsere Zufriedenheit im Leben.
Individuell angepasster Beratungsansatz
Jeder Mensch und jede Situation ist einzigartig. Es gibt keine allgemeinen Rezepte und Lösungen. Gemeinsam erkunden wir, was Sie auf Ihrem Weg brauchen und passen das Vorgehen an Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihre Möglichkeiten an.
Stärkung der Selbstwahrnehmung und -akzeptanz
In unserer gemeinsamen Arbeit lernen Sie sich selbst besser kennen und verstehen, was zu einer besseren Selbstwahrnehmung, mehr Selbstakzeptanz und langfristig zu mehr Selbstmitgefühl führt.
Ein sicherer und unterstützender Raum
Nur in einem sicheren und geschützten Raum, in vertrauensvoller, wertschätzender und nicht urteilender Atmosphäre können Menschen sich öffnen, lernen und wachsen.
Nachhaltige Entwicklung und Veränderung
Mein Ansatz unterstützt Sie nicht nur bei der Bewältigung aktueller Herausforderungen.
Es geht immer auch um die innere Haltung, die Ihnen täglich Orientierung gibt und Ihnen langfristig mehr Lebensqualität schenkt.
Einzelberatung (präsent und online)
Themen und Fragen
Egal, was Sie auf dem Herzen haben, jedes Thema ist willkommen. Vielleicht möchten Sie:
- Ihr Selbstwertgefühl stärken
- Ihre Grenzen früher wahrnehmen und deutlicher äußern
- Stress reduzieren und gelassener werden
- mit schwierigen Gefühlen besser umgehen
- mit mehr Leichtigkeit und Freude leben
- Entscheidungen leichter treffen
- belastende Verhaltensmuster besser verstehen und neue erproben
Sitzungsdauer und Frequenz
Eine Sitzung dauert 60 bis max. 90 Minuten. Ich empfehle einen Abstand zwischen den Sitzungen von 2 bis 3 Wochen. Die Anzahl ist individuell ganz verschieden.
Paarberatung (präsent und online)
Das Leben fodert von uns immer wieder Veränderung. Auch Paarbeziehungen sind einem ständigen Wandel unterworfen und verändern sich. Dass Paare dabei in Krisen geraten ist fast unumgänglich. Es lohnt sich solche Krisen zu nutzen um als Paar zu wachsen und sich gegenseitig besser kennenzulernen.
Themen und Fragen
Ein Blick von Außen kann helfen, neue Perspektiven und Erkenntnisse und mehr Verständnis füreinander zu gewinnen. Themen können zum Beispiel sein:
- Ausstieg aus destruktiven Kommunikationsmustern
- Vereinbarung von Beruf und Familie
- Die Paarebene leben und pflegen
- Umgang mit Verletzungen
- Unterstützung bei Trennungsabsichten
- Neuorientierung wenn die Kinder ausziehen
Dauer und Frequenz
Familienberatung (präsent und online)
Themen und Fragen
Wenn das Familiengleichgewicht aus den Fugen gerät, äußert sich das häufig durch eine Verhaltensauffälligkeit bei einem Kind. Das ist oft ein Hilferuf und es braucht den Blick hinter das Symptom, um auf die Not aufmerksam zu machen. Themen können sein:
- Verbesserung der Kommunikation innerhalb der Familie
- Umgang mit Konflikten und unterschiedlichen Bedüfnissen
- Umgang mit Geschwisterrivalität
- Klärung von Rollen und Beziehungen in der Patchworkfamilie
Dauer und Frequenz
“Der Wochenend-Workshop hat sich angefühlt wie eine besondere Reise zu mir selbst. Durch die entspannte Wohlfühl-Atmosphäre und die Offenheit der Seminarleiterin entstand schnell eine vertrauensvolle Basis für einen spannenden Austausch zwischen allen TeilnehmerInnen. Die Seminarleiterin ging sehr feinfühlig auf unsere Anliegen ein und stimmte ihre Übungen und Theorieeinheiten ganz flexibel auf uns ab.”
– Teilnehmerin, Workshop
Wichtige Fragen und Zusatzinformationen
Hier finden Sie erste Antworten auf allgemeine Fragen. Gerne schreiben Sie mir oder rufen mich an, wenn Sie Näheres wissen möchten.
Wieviel kostet eine Beratungsstunde?
Die Kosten für eine Sitzung über 60 Minuten betragen 80 Euro. Dauert eine Sitzung 90 Minuten kostet sie 120 Euro. Die Dauer wird individuell vereinbart.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Eine Kostenübernahme für Systemische Beratung und Therapie durch die gesetzlichen Krankenkassen ist derzeit nicht gegeben. Private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen übernehmen oder erstatten manchmal die Kosten. Bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld bei Ihrer Versicherung bezüglich der Kostenübernahme. Unabhängig davon, ob Kosten übernommen werden oder nicht, ist das gesamte Honorar an mich nach der Sitzung zu begleichen.
Wie viele Sitzungen werden benötigt, um Ergebnisse zu sehen?
Die systemische Therapie und die IFS-Therapie zählen zu den Kurzzeittherapien. Die Anzahl der Sitzungen variiert individuell und umfasst meistens zwischen 5 und 15 Sitzungen.
Ist eine Online-Beratung möglich?
Alle meine Angebote sind auch im Online-Format über die Plattform Zoom möglich. So spielen räumliche Distanzen keine Rolle und Termine werden oftmals leichter gefunden.
Muss ich vor einem MSC-Kurs einen MBSR-Kurs besucht haben?
Der MBSR-Kurs ist eine gute Grundlage für den MSC-Kurs. Trotzdem kann ein MSC-Kurs auch ohne vorherige Erfahrung mit Achtsamkeit besucht werden. Auf Ihre Fragen zu den Kursen gehe ich gerne in unserem Vorgespräch ein.